Sí, clar, havia d’anar a raure a llegir un
llibre que em sembla que és de referència per tots aquells que han tingut un
ensurt cardiovascular. “La ciencia de la salud” Valentín Fuster, (Mis
consejos para una vida sana, con la colaboración de Josep Corbella).
Ed. Planeta B-2011, 4a. Reimpresión.
Bé, desprès de llegir-lo, crec que potser m’hauria haver estat de referència
molt abans, quan vaig ser advertit fa alguns anys que tenia
possibilitats de risc, encara que com que no eren massa cridaneres no hi vaig
prestar gaire atenció. També penso que, més enllà de tenir o no algun risc, els
consells per una vida sana i el coneixement del que ens pot passar en la nostra
salut segons la (mala) vida que portem haurien de ser motiu d’atenció
generalitzada. Segurament ens estalviaríem moltes sorpreses i posteriors maldecaps.
El recomano vivament. El deixaré a la capçalera, a mà.
No hi ha secrets ni receptes espectaculars ni
noves: “...todos estos problemas tan diversos y tan
complejos confluyen en una misma solución: dieta sana, actividad física y no
fumar. Sólo estos tres consejos básicos, nada más. Es algo tan simple que
sorprende que haya tantas personas que los ignoren.” Desprès, amb
aquesta prescripció, segurs que els controls mèdics, especialment del pes, del
colesterol (el bo i el dolent) i de la tensió arterial sortiran bé, sense que
calgui preocupar-se.
Tres actituds desprès d’un accident cardiovascular: La positiva. Ha estat un
advertiment i cal corregir tal com anàvem. La depressiva. Sentir-se colpit
sense saber massa perquè i pensar lo difícil que serà a partir d’ara. La temorosa.
La por a que es pugi repetir l’ensurt i no atrevir-se a portar una vida normal.
Res, res, a agafar la positiva. More on! Endavant! No
m’ha de ser especialment difícil. No he estat fumador: Pas problème de
ce côté! Sóc cicloturista, amb carnet federatiu i tot: No, si ara
resultarà que els 2.000 km/any seran pocs. Sols hauré de controlar bé el xic
de golafreria que he tingut fins ara: Si cal fer dieta sana, cal fer-la. Tot plegat,
quan els controls ho permetin, si algun dia faig una transgressió (continguda)
serà festa grossa.
14 de novembre.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada